Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1982 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 150.34g | Carbs: 189.97g.
Breakfast: Kiivi, Cocovi Chia-Siemenet, Pellavasiemenrouhe, Raejuusto arla, Alku omena, Kauralese, Kauramaito, Inkiväri, Hunaja, Vihreä tee, Soijalesetinirae, Kaneli, Sitruna. Lunch: Meira Hasselpähkinärouhe, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Fazer Amica Ylikypsää Porsasta, Salaatti, Valkoinen Riisi, Kurkku, Tomaatit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Vihreä Tee, Porkkanaraaste, Gefilus Rasvaton Piimä. Dinner: Pirkka Salaattisekoitus, Kanamestari Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Banaanit, Vihreä Tee, Omenat (Golden Delicious), Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti, Pakastemustikat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-80, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARJAKJAK's Weight History
|