Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
90 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
488 kcal
|
Fat: 22.12g | Prot: 30.03g | Carbs: 45.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Творожники (Творог, Яйцо, Молоко, Овсян.Хлоп/Мука). Lunch: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Ешь и Худей Торт Печеночный. Dinner: Жареный Картофель. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|