Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 101.04g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Яйцо, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко и Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Гречка, Помидоры, Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Огурец. Dinner: Краснопёрка Дальневосточная, Яйцо, Огурец, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Миндаль, Кефир 1%, Слайсы, Jean Brunet Паштет из Свинины и Мяса Косули. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|