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몸이 가벼워져서 좋다ㅋㅋ 이번주 안으로 65 돌아가기 목표^^
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65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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571 kcal
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Fat: 16.20g | Prot: 25.27g | Carbs: 82.72g.
Breakfast: 삶은 계란, 귀리가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 자연드림 7곡 미숫가루, 한살림 쌀조청. Lunch: 오렌지 주스. Dinner: 귤, 귤. more...
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2380 kcal
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Exercise:
걷기 10000보 - 1 hour and 30 minutes, 요가 - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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