Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 107.41g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Чай с Молоком, Бурятхлебпром Хлеб Украинский. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Гороховый Суп. Dinner: Чай с Молоком, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб, Сельдь. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|