Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2119 kcal
|
Fat: 122.76g | Prot: 176.00g | Carbs: 89.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Дикий Рис (Вареный), Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Яйцо. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соевое Молоко. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
интервпльный бег - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|