|
Отчёт 10
12.11-18.11 1606 110/50/179
Вес 59 без изменений
Ог 84
От 64
Ож 82(-1)
Об 96(-1)
Он 53
Тренировки силовые сплит 1 р верх, 1 р низ, шаги 80к
|
59 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1059 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 72.57g | Carbs: 126.60g.
Breakfast: Бананы, Фундук, Чернослив, Бананы, Яйцо, President Сметана 10%, Какао-Порошок (Несладкий), World's Rice Мука Рисовая, Активиа Бифидойогурт 0,05%. Lunch: Селянське Молоко 1,5%, Комо Сыр Российский, Терра Овсянка Плющенная. Dinner: Крабовые Палочки, Булгур, Желудки Куриные. Snacks/Other: Кешью, Активиа Бифидойогурт 0,05%. more...
|
steady weight
|