Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 99.36g | Prot: 127.94g | Carbs: 176.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Пироженое "Картошка" За 5 Мин 🍪(Моя), Омлет на Сырной Подушке🍳(Мой). Lunch: Чай Несладкий, Обожайка Зефир, Ehrmann Сметана 20%, Салат из Кальмаров (Мой)🥗, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пироженое "Картошка" За 5 Мин 🍪(Моя), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе с Ананасами,Абрикосами и Сыром🍍🍊🧀, May Sun Персики в Сиропе (Половинки)🍊, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Ehrmann Сметана 20%, Салат из Кальмаров (Мой)🥗. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Фундук Фундук. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 16 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Aerobics - 7 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Ironing - 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|