Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
63 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 72.71g | Carbs: 102.78g.
Breakfast: Ceviz, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Tavuk Baget, Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Ceviz, Ceviz, Ceviz, İçim Light Süt, İçim Light Süt, Ayran, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Ayva. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|