Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
100.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2756 kcal
|
Fat: 188.01g | Prot: 74.75g | Carbs: 169.75g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Сливочное Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Батон, Шоколад, Окей Виноград Черный, Велком Колбаса Брауншвейгская, Лев Голицын Шампанское Полусухое. Dinner: Виноград, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Говяжий Фарш, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Snacks/Other: Чай, Мандарины, Картофель Фри, Алые Паруса Торт Безе Шоколадно-Ореховый. more...
|
|
3456 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|