Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 120.81g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, На здоровье Молоко 0,5%, Смак Хлеб Бородинский, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Авокадо Авокадо. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Помидоры, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Afternoon Tea: Гранат, Parmalat Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная. Supper: Молочная Благодать Варенец. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|