Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1052 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 65.40g | Carbs: 71.65g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Chiaru Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,2%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Лента Сыр Адыгейский, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Щавель, Organic Life Масло Черного Тмина, Шпинат, Green Ray Зеленый Горошек, Магнит Помидоры Черри. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|