Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 98.21g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Шампиньоны Тушеные, Лимон, Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Мёд, Манная Каша на Молоке, Кофе, Сыр Адыгейский, Ашан Гранат. Lunch: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Ашан Гранат, Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Куриное Филе, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Сметана , Макфа Макароны Отварные, Соевый Соус, Квашеная Капуста, Перекресток Семга, Жаркое из Свинины (Постное), Брокколи, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Избенка Сыр Адыгейский, Банан, Кабачки Тушеные. Dinner: Киви, Огурец (с Кожурой), Ирис, Каждый День Сельдь Слабосоленая, Natfoods Гречневые Шарики, Банан, Куриное Филе, Жаркое из Свинины (Постное), Чечевица Вареная, Кабачки Тушеные, Простой Йогурт, Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Мартини Шампанское Асти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Куриный Бульон, Перекресток Семга, Гречка Отварная. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sitting - 7 hours and 40 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|