Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 99.69g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Energy Pro Протеиновый Батончик Ваниль, Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе с Молоком. Lunch: Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яичный Белок. Snacks/Other: Чай, Сыр Российский, NL International Energy Pro Caramel, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boyko888's Weight History
|