Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1826 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 48.34g | Carbs: 291.29g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Батон, Чай. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Кофе Эспрессо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Dinner: Мохито безалкогольный, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски . Snacks/Other: Хурма, Зеленое Яблоко, Яичница (с Целым Яйцом), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Конфета, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ingaings's Weight History
|