|
Меня зовут Ирина, пытаюсь скинуть 18кг прилипнувшие за 2ую беременность и подтянуть свисающий живот😝ну и конечно нужен тонус мышцам и коже!!!
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 97.11g | Carbs: 111.14g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырники Домашние, Глобус Морковь Отварная, Рагу из Кабачков, Говядина Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо (Целое), Лазанья из Кабачков. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Красная Цена Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|