Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
152 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
4688 kcal
|
Fat: 233.68g | Prot: 163.50g | Carbs: 504.40g.
Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Винегрет, Мамалыга, Свинина Тушеная, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Trawa Сникерс, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Фасоль (без Соли, Отварная), Свинина Тушеная, Мамалыга, Сало, Винегрет, Сало, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Гост Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
6046 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Sauna - 13 minutes. more...
|
Losing 15.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|