Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
61 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 111.17g | Carbs: 213.31g.
Breakfast: Апельсин, Мёд, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: De Cecco Penne Rigate Integrali, Кабачок Гриль, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лангустины. Dinner: De Cecco Penne Rigate Integrali, Кабачок Гриль, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лангустины. Snacks/Other: Курага, Гранат, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|