Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
94.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1243 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 41.06g | Carbs: 205.78g.
Breakfast: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pirinç Pilavı, Karalahana Çorbası. Dinner: Karalahana Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Köy Ekmeği, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Ihlamur Çayı, Armut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cepniboyu's Weight History
|