|
ух. как с утра голодно.
|
65.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 69.76g | Carbs: 32.45g.
Breakfast: Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Кокосовая Стружка. Lunch: Миндаль, Круглый Год Грудинка Нежная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица в омлете. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Зеленый Чай. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 7 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sleeping - 12 hours, Resting - 5 hours and 8 minutes, Cooking - 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Hiking - 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|