Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 86.77g | Carbs: 186.91g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мёд, Манная Каша на Молоке, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Кофе с Молоком, Творог 5%, Простой Йогурт, Кофе. Lunch: Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Варенье, Рыбный Бульон, Брокколи, Льняное Масло, Перепелиное Яйцо, Перекресток Семга, Квашеная Капуста, Сметана , Дивный Берег Рыба Масляная, Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Кабачки Тушеные. Dinner: Кофе, Огурцы Кислого Рассола, Кабачки Тушеные, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Лимон, Перепелиное Яйцо, Магнит Гранат, Киви, Окей Груша Конференс, Natfoods Гречневые Шарики, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nestle After Eight, Окей Груша Конференс, Мартини Шампанское Асти, Сметана , Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Bonfesto Рикотта Лайт, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 8 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|