Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1040 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 100.71g | Carbs: 78.67g.
Breakfast: Maydanoz, Yeşil Çay, TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Domatesler, Salatalık, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Salatalık, Börülce, Haşlanmış Buğday, Kemik Suyu, Dana Paça (Haşlanmış). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Pancar, Yumurta, Dana Paça (Haşlanmış), Kemik Suyu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Mandalina, Muz, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|