Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1569 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 130.20g | Carbs: 109.21g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Нарада Молоко 3,2%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Lunch: Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Dinner: Нарада Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера. Snacks/Other: Творог 9%, Нарада Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|