Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 115.58g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Milford Подсластитель, Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, Яблоки Бабушки Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Ройбуш, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Салатный Натуральный. Dinner: Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Milford Подсластитель, Ройбуш, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Кардио 30 - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senttend's Weight History
|