Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 71.83g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Кофе с Молоком. Lunch: Аревик Варенье из Грецких Орехов, Молоко (Цельное Молоко), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Суп из Сельдерея, Свекла Вареная. Dinner: Компот, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Омлет с Молоком, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Груша, Гречка с Кефиром. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strockaya7979's Weight History
|