Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
105.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2324 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 119.28g | Carbs: 264.35g.
Breakfast: Rich Томатный Сок, Виноград, Анаком Лапша Быстрого Приготовления, Карат Сыр Плавленный Волна, Здоровое Питание Соевый Гуляш. Lunch: Черкизово Грудинка, Хлеб Черный, Соленья, Здоровое Питание Соевый Гуляш, Гармония Сметана 20%, Борщ без учета мяса. Dinner: Rich Томатный Сок, Картоха с тушенкой. Snacks/Other: Сойка Фарш Соевый, Махеевъ Кетчуп Лечо. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|