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背中トレ
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46.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2018:
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1304 kcal
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Fat: 36.15g | Prot: 153.54g | Carbs: 93.63g.
Breakfast: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, クルミ, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール. Lunch: 美味しいツナ, CGC カットわかめ, 永谷園 お吸い物, ホクト エリンギ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インスタントオーツ. Dinner: ししゃも, リケン うま塩ドレッシング, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインマグケーキ, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 業務スーパー スモークチキンスライス, いんげん, MYPROTEIN プロテイン. more...
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1463 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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