Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
52.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 85.80g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Жареное Филе Свинины, Грильяж, Корона Max Fun, АТБ Топинг Шоколадный, Хурма, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе. Lunch: Truff Royal Протеиновый Батончик со Смородиной, Овощной Бульон, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Картошка Тушеная. Dinner: АТБ Топинг Шоколадный, Буренка Сливки 10%, Ферма Сливочное Масло, Чумак Кетчуп Лагідний, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Корона Max Fun, Торчин Горчица Козацкая, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|