Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 124.40g | Carbs: 196.09g.
Breakfast: Кэроб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Сахар, Лимон, Кофе, Мёд, Простой Йогурт, Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Bonfesto Рикотта Лайт, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Сметана . Lunch: Лимон, Natfoods Гречневые Шарики, Магнит Грейпфрут , Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком, Виноград, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Куриный Бульон. Dinner: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Банан, Гречка Отварная, Магнит Грейпфрут , Цветная Капуста, Куриный Бульон, Куриное Филе, Курабье, Капучино, Перекресток Студень из Говядины, Gerber Мультизлаковые Звёздочки, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лимон, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики, Мегамарт Пирог Сметанный. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|