|
каждый день бы так
|
65.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1085 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 72.24g | Carbs: 28.22g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Заливное, Зеленый Чай, Гренки Домашние, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Каждый День Горбуша Слабосолёная. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour and 52 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Hiking - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|