Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 89.30g | Carbs: 150.48g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пицца с Ветчиной, Квашеная Капуста, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashagr901's Weight History
|