Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 67.65g | Carbs: 178.59g.
Breakfast: Петрохлеб Печенье Песочное, Конфета, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Ленивая Овсянка. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: Фермер-Центр.Рф Биойогурт Фруктовый Ананас, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Snacks/Other: Хурма, Яблоки Гала. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|