Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1736 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 81.62g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: Обожайка Зефир, Сыр Тильзитер, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Голден Яблоко, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Сыр Тильзитер, Умалат Сыр Адыгейский, Говядина с Черносливом, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞. Snacks/Other: Славица Мороженое Настроение с Шоколадной Крошкой и Шоколадным Топпингом, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ironman Протеиновый Батончик. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|