|
ödemlerden kurtulduğumuza göre devam 🤗
|
65 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1372 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 63.03g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: Peksimet, Binvezir Telli Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Namet Hindi Füme. Lunch: Yoğurt Çorbası, Kuru Börülce Salatası. Dinner: Yoğurt, Et Haşlama. Snacks/Other: Votka, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|