Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 86.93g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пирожное, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Травяной Чай. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Живые Конфеты Мармелад Малина, Мармелад, Хлеб Зерновой, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Приготовленная Камбала. Dinner: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Молния Салат с Капустой Витаминный, Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Приготовленная Камбала. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Овсяные Отруби, Грейпфрут, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|