Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1177 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 118.96g | Carbs: 103.37g.
Breakfast: Яблоко Голден, Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Котлеты. Dinner: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Безе, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estetka-m's Weight History
|