Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
979 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 64.59g | Carbs: 64.89g.
Breakfast: Ritter Sport С Марципаном , Сыр Камамбер, Батон Элитный с Отрубями 10 Хлебозавод , Cheese Gallery Эмментален 45%, Авокадо. Lunch: Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Сыр Камамбер, Паштет из Индюшиный Печени с Яблоком и Тыквой, Батон Элитный с Отрубями 10 Хлебозавод , Ritter Sport С Марципаном , Cheese Gallery Эмментален 45%, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Dinner: Баклажанная Икра, Батон Элитный с Отрубями 10 Хлебозавод , Паштет из Индюшиный Печени с Яблоком и Тыквой, Сыр Камамбер, Сухие Семена Чиа, Danone Йогурт Живинка Персик, Простоквашино Творог Нежирный, Галичина Йогурт Карпатский без Сахара . Snacks/Other: Oreo Печенье, Галичина Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|