Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 53.38g | Carbs: 206.20g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Борщ со Свининой. Dinner: Картофель (без Соли, Отварной), Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Кофе, Замороженная Малина, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Морковь. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|