Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1718 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 86.08g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: Простоквашино Сырок с Клубникой, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Яшкино Дивная Даренка, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Плов со Свининой. Dinner: Хурма, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Талицкие Молочные Фермы Творог 5%. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|