Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1615 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 89.03g | Carbs: 197.30g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Груша, Каравай Английский Хлеб, Яблоко, Жареная Картошка, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Сыр Российский, Каравай Хлеб Столичный, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яблоко. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|