Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1791 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 72.01g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Kaskein Tyrnimehu, Hunaja, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Rasvaton Maito, Kiivi, Kahvi. Lunch: Voi, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Dinner: Meira Siemensekoitus, Taateli, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän Porkkana, Fazer Amica Kurpitsakeitto. Snacks/Other: Mandariini, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Valio Mehukeitto Omena-Vanilja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Omenat, Hunaja, Maapähkinävoi, Vaasan Kaurasydän Porkkana, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|