Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
105.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2343 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 121.58g | Carbs: 334.82g.
Breakfast: Rich Томатный Сок, Приготовленная Квашеная Капуста, Махеевъ Кетчуп Лечо, Курица Вареная, Куриный Бульон, Оладьи овсяные с пшеничными отрубями и творогом на 100 гр теста. Lunch: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Борщ без учета мяса, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины, Квашеная Капуста. Dinner: Виноград, Махеевъ Кетчуп Лечо, Оладьи овсяные с пшеничными отрубями и творогом на 100 гр теста, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Виноград, Махеевъ Кетчуп Лечо, Курица Вареная. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|