Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 91.51g | Carbs: 144.50g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черкизово Колбаса Сырокопченая Деликатесная по-Черкизовски, Эвалар Омега-3, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Аланталь Сыр Легкий 17%, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Lunch: Скумбрия Запеченная, Квашеная Капуста, Фасолевый Суп. Dinner: Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Салат Овощной с Маслом, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сухари, Белогорье Крекер Сладкий с Кунжутом, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uvarova.smet's Weight History
|