Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
90.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 104.07g | Carbs: 128.47g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Горчица, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом, Тушеные Овощи, Говяжий Стейк (Только Постный), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Йогурт Домашний, Варенье из Смородины, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Смешанные Орехи, Экопродукт Варенье Клубника, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
|
1272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|