Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 90.85g | Carbs: 235.14g.
Breakfast: Лимон, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Orion Чокопай, Мёд, Простой Йогурт. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кофе, Виноград, Брокколи Тушеные, Чай, Перекресток Семга, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Клементины, Брокколи Тушеные, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Элика Блинчики с Курицей , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виноград, Бабушкино Лукошко Нерка Овощи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Курник. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Showering - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|