Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 33.04g | Carbs: 247.05g.
Breakfast: Хлебная Нива Слойка Фруктовая Новая, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Кофе с Сахаром. Dinner: Хлеб Черный, Бабушка Аня Пельмени Домашние, Аппетиссимо Желе Вишня, Rich Вишневый Сок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Русский Бисквит Мини Кекс со Сгущенкой, Пицца Домашняя, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3512 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|