Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1937 kcal
|
Fat: 159.36g | Prot: 60.93g | Carbs: 17.73g.
Breakfast: Авида Сливки 20%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная. Lunch: Авида Сливки 20%, Aroy-D Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез 67% Классический. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Сосиска, Поболтушки Семечки Солёные , Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Орех Пекан. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|