СветланаКалинина's Journal, 15 Nov 18

я вообще ни че не понимаю. такого не может быть. вчера весь день на ногах а вес только в плюс.

66.3 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 11.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1147 kcal

Fat: 78.62g | Prot: 78.96g | Carbs: 31.44g.   Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай. Dinner: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Миндаль, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Twix Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...

2729 kcal

Exercise: Showering - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...