Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1832 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 68.30g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Кофе, Магнит Банан, Ого Овсяные Отруби, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Ого Овсяные Отруби, Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Морковь по-Корейски, Sen Soy Соевый Соус Original, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец. Dinner: Фейхоа, Кофе Латте (Обезжиренное). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Horeca Select Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 22 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|