Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1346 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 84.85g | Carbs: 171.37g.
Breakfast: Milford Подсластитель, Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, Яблоки Бабушки Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Летняя Тыква, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
4d pro tabata - 45 minutes, Кардио 30 - 50 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senttend's Weight History
|